A influência da Luz de Tela nas Manchas
Um temor frequente das pacientes com Melasma é passarem horas usando o laptop e terem piora das suas manhas. E eu pergunto a vocês, é uma preocupação real? Aqui vamos conversar mais sobre esse assunto.
O hábito de aplicar filtro solar no período vespertino ou ao final da rotina de skincare noturna é justificável para quem tem manchas?
Essa pergunta é bastante ampla e, para respondê-la, vamos dividir a nossa conversa em etapas.
Grande parte do nosso envelhecimento cutâneo (apesar de não todo) se deve à nossa exposição “acumulada” ao Sol - aquela que ocorre ao longo da vida, já que nossa pele é a mesma desde que nascemos. O Sol emite uma grande variedade de “tipos de luz”, que são divididos pelo seu “tamanho”, podemos assim dizer. As mais danosas para a pele são a UVB (280-315 nm) e a UVA (315-400 nm). Além dessas, já foi determinado que outro tipo de luz solar influencia nas manchas: a chamada luz visível (LV).
A própria LV (400-700 nm) se divide em faixas de cores. Dessas cores, já sabemos que a exposição à luz violeta (400-450 nm), azul (400-500 nm) e verde (500-600 nm) pode estimular a pigmentação.
Acontece que as telas - seja do celular, tablet, laptop, TV, etc - emitem justamente luz azul/violeta (na faixa de 420-490 nm). Então, seria lógico pensar que elas influenciam nas manchas, certo?
Acontece que existe outro parâmetro tão importante quanto o tipo de luz e que interfere nessa linha de pensamento: a energia. E, nesse aspecto, as telas e a luz solar diferem bastante.
Basicamente, considerando que a irradiância média das telas seja de 0,027 mW/cm², ao compararmos o mesmo tipo de luz (azul/violeta) vindo do Sol, esse valor seria de 7,7 mW/cm² - cerca de 289 vezes maior!
Em resumo, a energia proveniente das telas é muito pequena e, mesmo em contextos de exposição prolongada, isso não parece se refletir em pigmentação da pele.
Agora, para fecharmos respondendo à pergunta inicial: protetor solar como último passo do skincare noturno? Não precisa.
E no período vespertino, quando ainda há luz solar, é necessário estar com o protetor solar na pele? A resposta é: depende.
Por estar na frente do computador ou de outras telas? Não.
Mas, caso você trabalhe próximo a uma janela por onde entre luz natural, sim! É interessante estar com o protetor solar, já que existem faixas de radiação solar que atravessam o vidro (isso também pode ser tema para uma próxima conversa). Então, enquanto houver exposição à luz solar, é importante manter a proteção.
... e por hoje é isso, espero que tenham gostado da minha primeira publicação. Logo abaixo, estão as referências utilizadas para este bate-papo.
Referências
1. Duteil L, Queille-Roussel C, Lacour JP, Montaudié H, Passeron T. Short-term exposure to blue light emitted by electronic devices does not worsen melasma. J Am Acad Dermatol. 2020;83(3):913-4. doi:10.1016/j.jaad.2019.12.047.
2. Mazeto IFDS, Esposito ACC, Cassiano DP, Miot HA. Sun exposure (UVB, UVA, and blue-violet visible light) in ordinary daily situations. Int J Dermatol. 2022;61(8):e291-e293. doi:10.1111/ijd.16019.
3. Marionnet C, Piffaut V, Sasai J, Jouni H, Nouveau S, Roudot A, et al. A precise analysis of the relative contribution of UVA1 and visible light colour domains in solar light-induced skin pigmentation. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2023;37(Suppl 4):3-11. doi:10.1111/jdv.18948.